Wie Sie sich auf eine Massage vorbereiten

🧘‍♀️ Einige Stunden vor der Massage

Wählen Sie eine leichte Mahlzeit. Ein voller Magen ist unangenehm, aber hungrig müssen Sie ebenfalls nicht kommen.
Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Eine gute Hydratation unterstützt den Körper bei Entspannung und Regeneration.

🚿 Dusche vor der Massage

Eine kurze Dusche entspannt den Körper und wärmt die Muskulatur auf.
Verzichten Sie auf stark parfümierte Cremes – sie können mit dem Massageöl reagieren.

👕 Kleidung

Tragen Sie bequeme, lockere Kleidung, die sich leicht an- und ausziehen lässt.
Nach der Massage fühlen Sie sich möglicherweise angenehm gelöst – enge Kleidung ist dann weniger komfortabel.

⏱️ Kommen Sie pünktlich

Körper und Geist haben so Zeit, zur Ruhe zu kommen.
Sie vermeiden Stress durch Eile oder Parkplatzsuche.

💬 Teilen Sie dem Masseur / der Masseurin alles Wichtige mit

Wie Sie sich fühlen, wo Verspannungen oder empfindliche Stellen sind.
Ob Sie einen sanfteren oder stärkeren Druck bevorzugen – diese Information ist sehr wertvoll.
Ihr Gesundheitszustand ist für uns wichtig. Vor dem ersten Termin und auch bei weiteren Besuchen führen wir ein kurzes Gespräch und tragen alle relevanten Angaben in Ihre Klientenkarte ein, damit die Massage stets sicher und optimal auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.

❤️ Während der Massage

Atmen Sie ruhig und natürlich.
Wenn der Druck zu stark oder zu schwach ist, sagen Sie es bitte – die Massage ist für Sie da.

☕ Nach der Massage

Gönnen Sie sich Wasser und einen Moment der Ruhe.
Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten und intensive sportliche Aktivitäten direkt nach der Massage.
Leichte Müdigkeit oder Empfindlichkeit sind normale Reaktionen des Körpers.

🌿 Rückmeldung

Ihre Erfahrung ist uns sehr wichtig. Wir freuen uns, wenn Sie uns nach der Massage mitteilen, wie Sie sich gefühlt haben, was Ihnen gutgetan hat und was wir bei Ihrem nächsten Besuch anpassen können.
Wenn Sie zufrieden waren, freuen wir uns auch über eine kurze Bewertung, die anderen Menschen hilft, unser Studio zu finden.