Jak se připravit na masáž
🧘♀️ Pár hodin před masáží
- Zvolte lehčí jídlo. Plný žaludek není příjemný, ale hladovět také nemusíte.
- Dbejte na pitný režim. Dobrá hydratace pomáhá tělu lépe reagovat na dotek i regeneraci.
🚿 Sprcha před masáží
- Krátká sprcha uvolní tělo a prohřeje svaly.
- Vyhněte se těžkým parfémovaným krémům – mohou reagovat s masážním olejem.
👕 Oblečení
- Zvolte pohodlné, volné oblečení, které se snadno svléká i obléká.
- Po masáži se můžete cítit jemně uvolnění, proto není ideální nic těsného.
⏱️ Přijďte včas
- Tělo i mysl se stihnou zklidnit.
- Vyhnete se stresu ze spěchu nebo parkování.
💬 Sdělte masérovi vše důležité
- Jak se cítíte, kde máte napětí, co je citlivé nebo nepříjemné.
- Pokud preferujete jemnější či silnější tlak, je to cenná informace.
- Váš zdravotní stav je pro nás důležitý. Před první návštěvou i během dalších setkání společně projdeme krátkou konzultaci a vše potřebné zaznamenáme do karty klienta, aby byla masáž vždy bezpečná a přizpůsobená Vašim potřebám.
❤️ Během masáže
- Dýchejte přirozeně a klidně.
- Pokud je tlak příliš silný nebo slabý, řekněte to – masáž je tu pro Vás.
☕ Po masáži
- Dopřejte si vodu a chvilku klidu.
- Vyhněte se těžkému jídlu a intenzivnímu sportu bezprostředně po masáži.
- Lehká únava nebo citlivost je běžná reakce těla.
🌿 Zpětná vazba
Vaše zkušenost je pro nás velmi cenná. Budeme rádi, když nám po masáži sdělíte, jak jste se cítili, co Vám vyhovovalo a co bychom mohli příště upravit.
Pokud jste byli spokojeni, potěší nás také krátká recenze, která pomůže dalším klientům najít cestu k našemu studiu.
