✨ Tematická exkurze 3. třídy ZŠ Skalná         ve Studiu komplexní péče 

Ve Studiu komplexní péče proběhla v květnu tematická exkurze pro 3. třídu ZŠ Skalná, během které se děti hravou formou seznámily se čtyřmi oblastmi zdravého životního stylu: zdravá výživa, masážní pomůcky, tejpování a péče o pleť. 

Celý program byl veden prakticky, bezpečně a s důrazem na to, aby si děti vše mohly vyzkoušet na vlastní kůži.

Pod vedením výživového poradce Ondřeje Naara děti třídily potraviny podle jejich účinku na tělo a objevovaly, jak si sestavit zdravý talíř. 

V části věnované masážním pomůckám si vyzkoušely míčky, baňky, podložky i relaxační techniky. 

Profesionální tejpařka Kateřina Hottmarová dětem ukázala, jak tejpy fungují, kdy se používají a proč je důležité správné nalepení. 

V závěrečné části se děti naučily základy jemné a bezpečné péče o pleť vhodné pro jejich věk.

Děti byly zvídavé, aktivní a odnesly si spoustu nových poznatků i zážitků. 

Děkujeme žákům a především třídní paní učitelce Kateřině Hottmarové za přípravu, spolupráci a rodičům za podporu.

Program o zdravé výživě 

Exkurzi začal výživový poradce Ondřej Naar, který s dětmi dále rozvíjel jejich poznatky o tom, jak jídlo ovlivňuje energii, soustředění a celkové zdraví. Společně třídili obrázky i reálné potraviny do skupin podle toho, zda jsou vhodné spíše jako „každodenní“ nebo „občasné“ jídlo. Využíval přitom jednoduché příklady z dětského života – typické svačiny do školy, nápoje, které si děti běžně vybírají, i odpolední mlsání. Vše probíhalo hravou formou, bez moralizování a zákazů, s důrazem na pochopení souvislostí a na to, aby si děti samy dokázaly odůvodnit, proč je některá volba pro jejich tělo výhodnější.

Součástí programu byly také krátké praktické ukázky, například jak může vypadat vyvážená školní svačina nebo jak jednoduše nahradit slazený nápoj vhodnější alternativou. Děti měly prostor klást otázky, sdílet své zkušenosti z domova i ze školy a společně s Ondřejem hledat konkrétní řešení pro situace, které dobře znají z každodenního života. Díky tomu si odnesly nejen nové informace, ale i praktické tipy, které mohou hned vyzkoušet.

Masážní pomůcky 

V zábavné a praktické části programu se děti seznámily s různými masážními pomůckami, jako jsou míčky, válečky nebo ježci. Pod vedením lektora si nejprve vyzkoušely jednoduché techniky na sobě – rolování míčku pod chodidlem, jemné míčkování po zádech či pažích a masáž dlaní. V bezpečné atmosféře pak pracovaly i ve dvojicích, kde se učily, jak se navzájem dotýkat s respektem, neubližovat si a vždy se nejdříve domluvit. Dozvěděly se také, jak masáž pomáhá uvolnit svaly po sportu nebo po dlouhém sezení ve škole a proč je důležité tělu dopřát odpočinek.

Tejpování

Další část byla věnovaná ukázce tejpování. Děti viděly, k čemu barevné tejpy slouží, jak mohou podpořit přetížené svaly, zpevnit kloub nebo ulevit od drobných bolestí bez omezení pohybu. Jejich učitelka jim vysvětlila, že tejpování vždy patří do rukou odborníka a že je potřeba dodržovat hygienu i bezpečnost. Viděly ukázku tejpování na spolužákovi. Celá aktivita probíhala hravou formou, s důrazem na bezpečí, vzájemnou ohleduplnost a pozitivní zkušenost s péčí o vlastní tělo.

Péče o pleť

V závěrečné části exkurze jsme se s dětmi zaměřili na šetrnou péči o dětskou pleť. Jednoduchou a srozumitelnou formou se dozvěděly, proč je důležitá každodenní čistota, jak poznat vhodné přípravky pro dětskou pokožku a proč to nepřehánět s kosmetikou ani vůněmi. 

Celá exkurze dětem přinesla nejen nové informace, ale i praktické zkušenosti a větší jistotu v tom, jak se o sebe starat. Děti reagovaly spontánně, s nadšením kladly otázky a aktivně se zapojovaly do všech aktivit. Odborný, ale zároveň hravý a věku přiměřený přístup, přehledně strukturovaný program a bezpečné prostředí dovedly exkurzi ke zdárnému konci. Tým Studia komplexní péče vnímá zpětnou vazbu velmi pozitivně a těší se z toho, že může dětem i školám pomáhat budovat zdravé návyky. Rádi proto přivítáme další školy a třídy, které mají o podobný program zájem a chtějí dětem nabídnout smysluplný, poučný a zároveň zábavný zážitek.

Výzva pro školy: Dopřejte dětem zdravou péči hravou formou.